GesundheitFoto: A. Zelck / DRK e.V.

Bewegungsangebote für Senioren

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Ansprechpartnerin

Montag 10.00 - 11.00 Uhr
Mittwoch 17.00 - 18.00 Uhr 

Sigrid Danckert

Tel: 07541 504-201
Sigrid.Danckert(at)drk-kv-bodenseekreis(dot)de

Rotkreuzstraße 2
88046 Friedrichshafen

Bleiben Sie fit bis ins hohe Alter mit unseren DRK-Bewegungsangeboten für Senioren. Hier finden Sie eine Gemeinschaft mit Gleichaltrigen in lockerer Runde - mit Bewegung und Spaß!

In den Gruppen, die im gesamten Bodenseekreis angeboten werden, finden Sie ein abwechslungsreiches Programm unter qualifizierter Anleitung. Die Bewegungsangebote sprechen alle Körperpartien an und zielen darauf, den Stoffwechsel anzuregen. Damit steht neben dem Spaß an der Bewegung die Prävention im Mittelpunkt, was die geistige und körperliche Fitness fördert. Denn regelmäßige Bewegung trainiert das Orientierungsvermögen und verhindert Stürze. Sicherheit und Selbstvertrauen werden gefestigt. 

Die DRK-Bewegungsangebote stehen allen Interessierten offen. Es sind keine besonderen Voraussetzungen oder Kenntnisse notwendig. Menschen mit körperlichen Einschränkungen oder chronischen Erkrankungen sind willkommen.

Kosten

Wir erheben keinen regelmäßigen Mitgliedsbeitrag. Bei uns bezahlen Sie am Ende jeder Stunde, an der Sie teilnehmen, eine kleine Gebühr an die Kursleitung.

Kursorte

Ost, Region Friedrichshafen

Gymnastik

  • Friedrichshafen, Rotkreuz-Zentrum
  • Friedrichshafen, Seniorentreff Haus Sonnenuhr
  • Friedrichshafen-Jettenhausen, Gemeindesaal St. Maria
  • Eriskirch, Sporthalle Neue Mitte

Gedächtnistraining

  • Friedrichshafen, Rotkreuz-Zentrum
West, Region Überlingen bis Markdorf

Gymnastik

  • Daisendorf, Rathaus
  • Deggenhausertal-Limpach, Dorfgemeinschaftshaus
  • Herdwangen-Schönach, Bundschuhhalle
  • Meersburg, Sommertalhalle
  • Pfullendorf, Gymnastikraum der Förderschule
  • Überlingen-Nesselwangen, Dorfgemeinschaftshaus
  • Überlingen-Nußdorf, Dorfgemeinschaftshaus
  • Uhldingen-Mühlhofen, Sporthalle Mühlhofen

Gesundheitskurse

Neben unseren DRK-Bewegungsangeboten für Senioren bieten wir Gesundheitskurse an, beispielsweise

  • Happy Dancing in den Flow, Zumba Ü50
  • Yoga-/Qigong-Übungsreihen in ruhiger, sanfter und auch vital-dynamischer Art
  • Gedächtnistraining
  • Fitmix-Gymnastik

Die Kurse sind in sich abgeschlossen. Es werden mehrere Kurse pro Jahr angeboten, die Starttermine nennen wir Ihnen gern. 

Gymnastik

Sanfte Ausgleichsbewegungen für eine gesunde Lebensweise. Ausdauer, Kraft und Beweglichkeitsübungen zum Mitnehmen in den Alltag und zum Weiterüben für Zuhause.

Unterstützt mit motivierender Musik und kleinen Handgeräten

Gedächtnistraining

  • In der Gruppe werden durch Übungen und Spiele die "grauen Zellen" trainiert.