Gesundheitsprogramme
Ansprechpartnerin
Sigrid Danckert
Tel: 07541 504-201
Sigrid.Danckert@drk-kv-bodenseekreis.de
Rotkreuzstraße 2
88046 Friedrichshafen
Bleiben Sie fit bis ins hohe Alter mit unseren DRK-Gesundheitsprogrammen Gymnastik, Tanz und Gedächtnistraining. Hier finden Sie eine Gemeinschaft mit Gleichaltrigen in lockerer Runde - mit Bewegung und Spaß!
In den Gruppen, die im gesamten Bodenseekreis angeboten werden, finden Sie ein abwechslungsreiches Programm unter qualifizierter Anleitung. Die Gesundheitsprogramme sprechen alle Körperpartien an und zielen darauf, den Stoffwechsel anzuregen. Damit steht neben dem Spaß an der Bewegung die Prävention im Mittelpunkt, was die geistige und körperliche Fitness fördert. Denn regelmäßige Bewegung trainiert das Orientierungsvermögen und verhindert Stürze. Sicherheit und Selbstvertrauen werden gefestigt.
Die DRK-Gesundheitsprogramme stehen allen Interessierten offen. Es sind keine besonderen Voraussetzungen oder Kenntnisse notwendig. Menschen mit körperlichen Einschränkungen oder chronischen Erkrankungen sind willkommen.
Kosten
Wir erheben keinen regelmäßigen Mitgliedsbeitrag. Bei uns bezahlen Sie am Ende jeder Stunde, an der Sie teilnehmen, eine kleine Gebühr an die Kursleitung.
Kursorte
Offene Gesundheitskurse
Neben unseren DRK-Bewegungsprogrammen bieten wir offene Gesundheitskurse in Friedrichshafen an, beispielsweise
- Training für den Rücken und mehr, mit und ohne Faszienrolle
- fernöstliche Bewegungsformen wie Qi Gong
Die Kurse finden jeweils an acht Terminen statt. Es werden mehrere Kurse pro Jahr angeboten, die Starttermine nennen wir Ihnen gern.
Gymnastik
- Wohldosierte Übungen, angepasst an die körperlichen Eigenschaften der Teilnehmerinnen und Teilnehmer, aktivieren Körper und Geist.
- Zum Programm gehören Übungen mit kleinen Geräten (wie Kirschkernsäckchen oder Therabänder) ebenso wie Partnerübungen.
Foto: A. Zelck /DRK e.V.
Tanzen
- Spielerisch werden Schritte zur Musik erlernt.
- Vom Volkstanz über Discofox bis zum sogenannten Sitztanz, alles wird an die individuellen Wünsche angepasst.
Gedächtnistraining
- In der Gruppe werden durch Übungen und Spiele die "grauen Zellen" trainiert.
Foto: P. Citoler / DRK e.V.