Gesundheitskurse

Mi-Ja Sonntag-Choi leitet den Kurs mit funktioneller Vitalgymnastik für sportliche Männer 50plus bis ins Rentenalter, die Spaß am geselligen Sport haben und sich fit halten wollen. Kräftigungs- und Koordinationsübungen mit und ohne Kleingeräten, Entspannung und Mobilisierung.

Offener, fortlaufender Kurs.

• Der Kurs findet dienstags von 9.00 bis 10.00 Uhr statt.

Ort: DRK Bodenseekreis, Rotkreuzstraße 2, 88046 Friedrichshafen

Gymnastikraum im Untergeschoss, Eingang an der Ailinger Straße. 

Eine Anmeldung ist erforderlich bei Sigrid Danckert.

Sigrid Danckert, Leiterin der DRK-Gesundheitsprogramme, leitet die Teilnehmenden in sanften, ausgewogenen, Kraft bildenden Übungen an, sanft und in alle Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule. Ziel ist das Vorbeugen und die Linderung von Beschwerden sowie körperliche und mentale Gesunderhaltung.

Neue Kurse starten regelmäßig.

• Kurs 1 findet jeweils donnerstags, 16.00 bis 17.00 Uhr, statt.

• Kurs 2 findet jeweils freitags, 9.00 bis 10.00 Uhr, statt.

Wir informieren Sie gern über den nächsten Starttermin!

Ort: Gymnastikraum im Rotkreuz-Zentrum, Rotkreuzstraße 2, 88046 Friedrichshafen

Eine Anmeldung ist erforderlich bei Sigrid Danckert. Für Interessierte gibt es eine Warteliste für den nächsten Kurs.

Kursleiterin Wiebke Müller führt in sanftes Yoga zur Regeneration und Stärkung ein. Hatha-Yoga ist auch für Anfängerinnen und Anfänger geeignet, da die Abfolgen langsamer und statischer sind. Der Schwerpunkt liegt auf Ruhe, nicht auf Dynamik.

Neue Kurse starten regelmäßig.

• Der Kurs findet montags von 17.00 bis 18.00 Uhr statt.

Wir informieren Sie gern über unseren nächsten Starttermin.

Ort: DRK Bodenseekreis, Rotkreuzstraße 2, 88046 Friedrichshafen

Gymnastikraum im Untergeschoss, Eingang an der Ailinger Straße.

Eine Anmeldung ist erforderlich bei Sigrid Danckert. Für Interessierte gibt es eine Warteliste für den nächsten Kurs.

Mi-Ja Sonntag-Choi leitet die Teilnehmer an, mit sanften Bewegungen ins Gleichgewicht zu kommen. 

Neue Kurse starten regelmäßig.

• Der Kurs findet montags von 16.00 bis 17.00 Uhr statt

Wir informieren Sie gern über den nächsten Starttermin.

Ort: DRK Bodenseekreis, Rotkreuzstraße 2, 88046 Friedrichshafen

Gymnastikraum im Untergeschoss, Eingang an der Ailinger Straße. 

Eine Anmeldung ist erforderlich bei Sigrid Danckert. Für Interessierte gibt es eine Warteliste für den nächsten Kurs.

Bewegung, soziale Kontakte und Interaktion, physisches und geistiges Training sind wichtig für die Hirngesundheit. In der Gruppe werden leichte Bewegung mit Denkaufgaben, Koordinationsspiele, Spiele mit Wörtern und mehr geübt.

Neue Kurse starten regelmäßig.

• Kurs 1 findet montags von 14.00 bis 15.30 Uhr statt.

Wir informieren Sie gern über unseren nächsten Starttermin! 

Ort: DRK Bodenseekreis, Rotkreuzstraße 2, 88046 Friedrichshafen

Gymnastikraum im Untergeschoss, Eingang an der Ailinger Straße.

Eine Anmeldung ist erforderlich bei Sigrid Danckert. Für Interessierte gibt es eine Warteliste für den nächsten Kurs.

Unser Schnupperangebot Kreistänze im Sitzen und Stuhl-Yoga für Seniorinnen und Senioren. Das Angebot richtet sich an gesundheitsbewusste Menschen, die vital älter werden möchten.

Neue Kurse starten regelmäßig.

• Der Kurs findet mittwochs von 15.30 bis 16.30 Uhr statt. 

Wir informieren Sie gern über unseren nächsten Starttermin!

Ort: DRK Bodenseekreis, Rotkreuzstraße 2, 88046 Friedrichshafen

Gymnastikraum im Untergeschoss, Eingang an der Ailinger Straße. 

Eine Anmeldung ist erforderlich bei Sigrid Danckert. Für Interessierte gibt es eine Warteliste für den nächsten Kurs. 

Julia Wilde, qualifizierte Yoga-Lehrerin, leitet bei diesem ruhigen und passiven Yoga-Stil die Teilnehmenden in Körperhaltungen an, die vor allem Faszien, Bänder und Sehnen erreichen. Die Übungen werden im Sitzen und Liegen ausgeführt und ermöglichen, begleitet von ruhiger Musik, ein Einsinken und ganzheitliches Entspannen. Das Angebot richtet sich an Erwachsene jedes Alters und Fitnesslevels.

Neue Kurse starten regelmäßig.

• Der Kurs findet dienstags von 17.30 bis 18.30 Uhr statt.

Wir informieren Sie gern über den nächsten Starttermin!

Ort: DRK Bodenseekreis, Hallendorfer Straße 8, 88690 Uhldingen-Mühlhofen

Eine Anmeldung ist erforderlich bei Sigrid Danckert. Für Interessierte gibt es eine Warteliste für den nächsten Kurs. 

Julia Wilde, qualifizierte Yoga-Lehrerin, leitet diese Ganzkörper-Yogastunde mit Sonnengruß-Abfolgen und dem Fokus auf einzelne Körperregionen. Statt Tempo steht die Intensität im Vordergrund. Besonderes Augenmerk wird auf die korrekte Ausführung der Dehn- und Halteübungen gelegt, die die Muskulatur stärken und beweglich machen. Die Entspannung lässt keine Wünsche mehr offen. Das Angebot richtete sich an Menschen ab 50 Jahren, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen.

Neue Kurse starten regelmäßig.

• Der Kurs findet donnerstags von 17.30 bis 18.30 Uhr statt.
• Ein Kurs umfasst 7 Einheiten und kostet 60 Euro.

Wir informieren Sie gern über den nächsten Starttermin.

Ort: DRK Bodenseekreis, Hallendorfer Straße 8, 88690 Uhldingen-Mühlhofen

Eine Anmeldung ist erforderlich bei Sigrid Danckert. Für Interessierte gibt es eine Warteliste für den nächsten Kurs.

Proaktiv: Besser in die zweite Lebenshälfte mit vielfältigen Bewegungstrends! Im Rahmen eines vielseitigen Trainings werden Vitalität, Fitness und Wohlgefühl gesteigert durch Outdoorgymnastik, Walking, Nordic Walking sowie Elementen aus den Bereichen Faszientraining, Herz-Kreislauftraining, Bauch-Beine-Po, Sturzprophylaxe und Entspannungstechniken.Kursleiterin ist Claudia Restle.

Neue Kurse starten regelmäßig.

• Der Kurs findet donnerstags von 18.00 bis 19.00 Uhr statt. 
• Der Kurs umfasst 8 Einheiten und kostet 52 Euro.

Wir informieren Sie gern über unseren nächsten Starttermin!

Ort: Dorfgemeinschaftshaus Oberstenweiler

Eine Anmeldung ist erforderlich bei Sigrid Danckert. Für Interessierte gibt es eine Warteliste für den nächsten Kurs. 

Eine vielseitige Übungsstunde für Fitness, Vitalität und Wohlbefinden. Gymnastik für Stabilität und Mobilität, begleitet von ruhigem Atmen und Entspannung. Die Leitung hat Claudia Restle.

Offener, fortlaufender Kurs.

• Der Kurs findet donnerstags von 18.00 bis 19.00 Uhr statt.

Ort: Dorfgemeinschaftshaus Salem-Oberstenweiler

Eine Anmeldung ist erforderlich bei Sigrid Danckert.

Der Kurs Qigong bietet Übungen im Sitzen, Stehen und Gehen. Die Teilnehmer suchen in der Bewegung die Stille, in der Konzentration die Entspannung. Einfache, runde Bewegungen unterstützen Erhalt und Regenerierung der körperlichen, geistigen und seelischen Kraft. Untermalt werden die Übungsstunden mit sanften asiatischen Klängen. Das Angebot richtet sich an Erwachsene jedes Alters und Fitnesslevels. Nach Absprache findet der Kurs auch im Freien statt.

Neue Kurse starten regelmäßig.

• Der Kurs findet freitags von 10.00 bis 11.00 Uhr statt
• Der Kurs umfasst 7 Einheiten und kostet 50 Euro

Wir informieren Sie gern über den nächsten Starttermin.

Ort: DRK-Ortsverein, Loretostraße 12, 88069 Tettnang

Eine Anmeldung ist erforderlich bei Sigrid Danckert. Für Interessierte gibt es eine Warteliste für den nächsten Kurs.

Der Kurs Faszien-Fitness und Yin Yoga ist gedacht für Menschen ab 50 Jahren, die gesund älter werden wollen. Das Programm bietet einen bunten Mix aus Yin Yoga mit passiven Dehnungen und dynamischen, federnden Pilates-Übungen. Es will die Teilnehmerinnen und Teilnehmer unterstützen, mental und körperlich fit und geschmeidig zu werden, um gelassen, entspannt und beweglich ins Wochenende zu starten. Das Angebot richtet sich an Menschen ab 50 Jahren und alle Fitnesslevels.

Neue Kurse starten regelmäßig.

• Der Kurs findet freitags von 11.00 bis 12.00 Uhr statt
• Der Kurs umfasst je 7 Einheiten und kostet 50 Euro

Wir informieren Sie gern über den nächsten Starttermin.

Ort: DRK-Ortsverein, Loretostraße 12, 88069 Tettnang

Eine Anmeldung ist erforderlich bei Sigrid Danckert. Für Interessierte gibt es eine Warteliste für den nächsten Kurs.